Konsultacje – trening zdrowotny

Jeśli chcesz poprawić swoje samopoczucie, ale nie wiesz od czego zacząć, to zapraszam Cię na konsultacje na temat treningu zdrowotnego. Pewność siebie i umiejętność radzenia sobie ze stresem i nadmiarem emocji to w rezultacie:

• poprawa samopoczucia i jakości życia,
• wysoka samoocena,
• zwiększona wytrzymałość fizyczna i psychiczna,
• odporność na negatywne działanie czynników zewnętrznych, takich jak ból czy też zimno,
• spokój i opanowanie w każdej sytuacji,
• lepsza koncentracja,
• umiejętność skupienia się wyłącznie na wykonywanej czynności i odizolowania się od bodźców rozpraszających,
• osiąganie lepszych wyników w sporcie.

Polecam Ci trening oddechowy, na którym pokażę Ci, jaki wpływ na Twoje zachowanie i samopoczucie ma prawidłowa technika oddychania.

Konsultacja dietetyczna

Odpowiednia dieta jest jednym z głównych czynników mających wpływ na kondycję fizyczną, jak również psychiczną. Jeśli chcesz się dowiedzieć, jakie posiłki będą dla Ciebie najlepsze, zapraszam na konsultację dietetyczną. Schemat żywieniowy powinien być dostosowany do Twoich indywidualnych potrzeb. Zależny jest od trybu życia, środowiska, w którym przebywasz, aktywności fizycznej, stanu zdrowia czy też Twoich wyników laboratoryjnych.