Trening oddechu – książka wspomagająca naukę prawidłowego oddechu

Zapraszam do zapoznania się z ofertą książek i poradników związanych z nauką technik prawidłowego oddychania. Trening oddechu – książka związana z tą tematyką z pewnością pozwoli Ci bliżej zapoznać się z zagadnieniami, które są istotą moich szkoleń i warsztatów. Oddech oraz kontrola nad ciałem i emocjami są tym, co fascynuje mnie od wielu lat i w czym nieustannie się rozwijam i szkolę. Książki, które Ci proponuję, to starannie wyselekcjonowana lektura.

Książka – trening mentalny w teorii

Każda książka o treningu mentalnym zawiera wiedzę, która jest Ci przekazywana w sposób teoretyczny i jest to bardzo dobry wstęp do szkoleń praktycznych, na przykład warsztatów „Odporność z natury” czy też „Naturalny energetyk”. Celem treningu mentalnego jest umiejętność sterowania emocjami w taki sposób, aby w rezultacie nie miały one negatywnego wpływu na Twoje działania. Wim Hof, autor jednej z polecanych przeze mnie pozycji, do perfekcji opanował techniki oddechowe i medytacyjne, dzięki którym zyskał całkowitą kontrolę nad swoim ciałem w reakcji z zimnem. Jeśli interesuje Cię zdobycie umiejętności takiej jak zarządzanie stresem – książka Wima Hofa powinna znaleźć się na Twojej półce. Książki Patricka McKeowna to z kolei kompendium wiedzy na temat metody oddechowej Buteyki. James Nestor w swoich rozważaniach na temat oddechu sięga aż do starożytności, aby móc poznać przyczyny, dla których człowiek nie zawsze oddycha w sposób prawidłowy.

Książki wymienionych autorów i nie tylko znajdziesz w ofercie poniżej.