Kurs świadomego oddychania

Zapraszam Cię na kurs świadomego oddychania, którego celem jest nauczenie Cię prawidłowej techniki oddechu. Dla wielu osób oddychanie jest czynnością tak naturalną i automatyczną, że nie zwracają zupełnie na nią uwagi. Tymczasem sposób, w jaki oddychasz ma ogromny wpływ na pracę Twojego umysłu, postrzeganie emocji czy też umiejętność koncentracji. Na warsztatach oddechowych zdobędziesz umiejętność kontrolowania oddechu która pozwoli Ci radzić sobie z emocjami oraz ze stresem.

Co daje medytacja oddechowa?

Oddech odpowiada za prawidłową pracę Twojego umysłu i stan ducha. Bardzo szybko zauważysz jak duży wpływ na Twoje samopoczucie ma regularna medytacja oddechowa. Naukę oddechu ułatwi Ci profesjonalny trenażer oddechowy. Umiejętne wykonywanie wdechów i wydechów zapewni odpowiedni poziom natlenienia mięśni, mózgu i pozostałych narządów. Ćwiczenia oddechowe wzmacniają ponadto odporność oraz wytrzymałość fizyczną, co sprzyja osiąganiu lepszych wyników sportowych. Medytacja oddechem wspomaga również leczenie niektórych dolegliwości, takich jak migrena, bóle głowy, astma, nieżyt nosa, alergia czy też zespół stresu pourazowego.