Żyjemy w czasach, w których ilość bodźców docierających do naszego układu nerwowego w ciągu jednego dnia przewyższa ilość, którą nasi przodkowie doświadczali przez całe życie. Taki natłok informacji powoduje wiele problemów. Osłabia naszą koncentrację, pogarsza jakość snu, powoduje natłok myśli, a w konsekwencji pogarsza jakość życia. Słabsza odporność na stres jest odczuwalna w życiu codziennym, pracy czy relacjach z innymi ludźmi oraz prowadzi do chorób: od stanów lękowych po depresje. W swojej książce Atomic focus Patrick McKeown pokazuje, że nasze życie nie musi tak wyglądać. Możemy trenować umysł tak samo jak mięśnie. Świadome kierowanie swojej uwagi na oddech i ciało stanowi drogę do spokoju oraz kompetencję niezbędną w życiu codziennym, sporcie i biznesie. Dziękuję, Patricku, za tę lekcję oraz otworzenie oczu na rolę oddechu w naszym życiu. Poznanie Ciebie było dla mnie przełomem i początkiem niesamowitej przygody do wnętrza umysłu.
Klienci, którzy zakupili ten produkt, kupili również:
Polecane produkty ( 10 innych produktów w tej samej kategorii )