SPOKÓJ I KONCENTRACJA

Często masz problemy z koncentracją? Ciężko jest Ci się skupić na wykonaniu określonego zadania, gdyż ciągle rozpraszają Cię bodźce zewnętrzne? Coraz częściej i łatwiej dajesz się wyprowadzić z równowagi? Dusisz w sobie negatywne emocje? A może wręcz przeciwnie, pozbywasz się ich zbyt gwałtownie? Trening mentalny przywróci Ci spokój i równowagę. Na szkoleniu poznasz techniki, które pozwolą Ci zarządzać swoim umysłem i ciałem. To Ty będziesz w pełni kontrolował swoje emocje, a nie na odwrót. Nauczysz się, w jaki sposób zmniejszyć stres i polepszyć koncentrację. Aż w końcu zanurzysz się w zimnych wodach wodospadu, co zadziała jak potężny zastrzyk energii. 

Poznaj również warsztaty Zarządzanie stresem i emocjami, które w połączeniu z treningiem mentalnym jeszcze lepiej wzmocnią Twoją siłę psychiczną.

Trenując swoje ciało, nauczymy umysł koncentracji i spokoju. Bardzo przydatnych cech w życiu codziennym, sporcie i biznesie. W obecnym świecie technologii zabiegającej na każdym kroku o naszą uwagę, coraz trudniej o wewnętrzną równowagę.

W programie zajęć:

• Poprawa koncentracji
• Praca ze zmysłami
• Treningi oddechowe
• Redukcja stresu
• Wzmacnianie kręgosłupa, praca nad mobilnością i ruchomością
• Medytacja i uważność
• Zimne kąpiele w wodospadzie
• Trening mobilności
• Trening mentalny z wizualizacją