SPOKÓJ I KONCENTRACJA

Trenując swoje ciało nauczymy umysł koncentracji i spokoju. Bardzo przydatnych cech w życiu codziennym, sporcie i biznesie. W obecnym świecie technologi zabiegającej na każdym kroku o naszą uwagę co raz trudniej o wewnętrzną równowagę.
W programie zajęć:
– Poprawa koncentracji
– Praca ze zmysłami
– Treningi oddechowe
– Redukcja stresu
– Wzmacnianie kręgosłupa, praca nad mobilnością i
ruchomością
– Medytacja i uważność
– Zimne kąpiele w wodospadzie
– Trening mobilności
– Trening mentalny z wizualizacją